Petawisata.id – Aplikasi Workout Untuk Ibu Hamil – Siapa bilang ibu berbadan dua tidak bisa workout? Yuk, coba aplikasi workout bagi ibu berbadan dua ini, agar ibu selalu fit dan bugar selama berbadan.
Beberapa orang tidak berpikir bahwa wanita dengan dua tubuh “tidak bisa lelah”. Dengan pola pikir seperti itu, ada beberapa ibu berbadan dua yang tidak terlalu sering melakukan aktivitas. Apalagi ada juga yang tidak sempat berolahraga.
Aplikasi Workout Untuk Ibu Hamil Yang Tepat!
Di sisi lain, banyak juga ibu berbadan dua yang ingin berolahraga namun merasa kewalahan. Ada yang bingung, sebenarnya senam dengan dua badan bisa dicoba di usia kehamilan berapa?
Mengutip Halodoc, ibu berbadan dua sebaiknya mencoba berolahraga setelah trimester pertama, yakni saat berusia 12 minggu atau 3 bulan.
Seperti yang kita ketahui bersama, kemajuan teknologi telah membuat banyak hal menjadi lebih mudah. Hal ini juga berlaku bagi mereka yang sedang hamil.
Anda dapat dengan mudah mendapatkan berbagai macam informasi tentang kehamilan hanya dengan menggunakan ponsel. Anda dapat mengakses informasi ini dari telapak tangan Anda, di mana saja dan kapan saja.
Lalu apa kegunaan aplikasi ini untuk ibu hamil? Tentu saja, ada banyak hal yang bisa Anda dapatkan dari aplikasi tersebut. Misalnya, Anda bisa belajar tentang pola hidup sehat ibu hamil agar bayi sehat.
Atau Anda bisa mencari informasi tentang senam yang bermanfaat untuk ibu hamil. Anda juga bisa mendapatkan informasi tentang janin.
Nah, dengan berbagai kelebihan yang bisa Anda dapatkan, tentunya tidak ada salahnya jika Anda segera mendownload dan menginstal aplikasi tersebut di handphone kesayangan Anda. Nah, mari kita simak bersama aplikasi apa saja yang direkomendasikan untuk ibu hamil.
1. Aplikasi Prenatal Konsentrasi Down Dog
Apakah Anda ingin memahami aksi senam fokus untuk ibu dua tubuh? Artinya Anda perlu mencoba Down Dog Concentrate sebelum melahirkan.
Down Dog Prenatal Focus memiliki tradisi khusus untuk setiap trimester kehamilan. Oleh karena itu, aplikasi ini akan menampilkan gambar senam yang disesuaikan dengan jumlah bulan kehamilan Anda.
Fokus Prenatal juga menampilkan berbagai rutinitas fokus khusus untuk peregangan punggung dasar (bagus untuk menghilangkan rasa sakit). Ada juga instruksi khusus untuk memperkuat otot dasar panggul dan dasar panggul untuk persalinan.
2. Aplikasi Kegel Trainer
Seperti namanya, Kegel Trainer adalah aplikasi yang ingin membagikan modul senam untuk ibu dua tubuh. Kegel Trainer menyediakan berbagai macam gerakan senam Kegel untuk ibu bisep agar mudah melahirkan besok.
Dengan langkah-langkah yang mudah diikuti dan pengingat harian, Pelatih Kegel adalah metode senam yang bagus untuk memperkuat otot-otot dasar panggul bagi ibu bertubuh besar.
Kegel Trainer menyediakan beberapa tahapan pelatihan inkubasi mulai dari 30 detik hingga 3 menit. Jenis dan tingkatan bimbingan dapat disesuaikan dengan keinginan Anda. Kemudi juga akan lebih menyenangkan karena aplikasi ini dilengkapi dengan isyarat visual, audio atau getaran untuk memandu kemudi.
3. Aplikasi Tone It Up: Workout& Fitness
Kegiatan olahraga yang sesungguhnya akan berbeda jika tubuh diinisiasi ke dalamnya. Jika Anda bisa mencobanya setiap hari sebelum berolahraga, Anda tidak perlu mengurangi intensitasnya hingga tubuh sarat dengan olahraga.
Tone It Up akan membantu Anda mengatur waktu latihan agar sesuai dengan Anda. Aplikasi ini menawarkan video cara-cara dari pelatih kesehatan swasta untuk ibu dua tubuh. Menariknya, aplikasi ini juga menyediakan panduan nutrisi, pelacakan kesehatan, dan dorongan arah.
Nah, itulah beberapa rekomendasi aplikasi workout untuk ibu hamil. Semoga tulisan tersebut dapat membantu Anda. Terimakasih!